【腕立て伏せ2分】超きついけど効く。「ヒンズープッシュアップ」の正しいやり方(腕&胸)

スポンサーリンク
スポンサーリンク
Other
 今回は「ヒンズープッシュアップ」の正しいやり方をご紹介。大きく円を描くように動いて行う、運動負荷の高い腕立て伏せです。一緒に頑張っていきましょう。
 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
\タップして動画を再生/

ヒンズープッシュアップの正しいやり方

腕を肩幅より少し外に開き、足を伸ばして、つま先と腕で体を支える
頭から足先までが一直線になるように、姿勢を整える
足を伸ばして腰を高く上げる
地面ギリギリまで体を斜め

リンク元

スポンサーリンク
スポンサーリンク
Other
diet-news365をフォローする
Diet News

コメント

タイトルとURLをコピーしました