【驚愕】このエクササイズは「たった4分間の運動」で「30分の有酸素運動」を遥かに凌ぐ効果を発揮するwww

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クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。 pic.twitter.com/hNMrJGFWfY

– 引用元ツイート


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Source: ダイエット速報@2チャンネル
Source: 【朗報】生ハム食べんだけど何これwwwwwwww

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